您好,这些表现跟你内向,多疑敏感的性格特点有关,或是曾经受到外界不良事件的刺激,建议凡事往好的一面想,多充实点生活来转移注意力,多接触正能量的人和事,多练练胆量和口才,制定一点小目标,增强成就感和自信心,心态乐观积极向上一点