39问医生

月经期心里老有恐惧感？

月经期恐惧感源于生理和心理因素，可通过适当应对缓解。
生理上，月经期间子宫内膜脱落和出血可能导致身体不适，如疼痛、疲劳等，这些生理变化可能引发恐惧感。心理上，由于对月经的不理解或对身体变化的担忧，可能会导致心理压力和恐惧感。为缓解这些恐惧感，建议保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足休息，同时了解月经生理知识，减少对月经的误解和恐惧。