凉水洗头后头疼几天能好，要根据实际情况进行综合判断。如果症状较轻，一般3天左右能好。如果症状较重，可能需要7天左右甚至更长时间才能好。
若是洗头时水温过低，可能会刺激头部血管收缩，出现头晕、头痛等症状。如果症状比较轻微，可以通过热敷的方式促进局部血液循环，大约3天能够有所好转。如果症状比较严重，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗，大约7天能好。
日常生活中要做好头部保暖工作，避免受凉导致疼痛加重，而且还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。恢复期间若症状持续加重，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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