39问医生

有时坐下了很久一起来非常的晕有时眼前一…

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坐下后突然的起来，会导致血压突然的降低，头部供血不足，进而发生眼前发黑的现象。应该是平时血压偏低有关。要使血压增高，恢复正常，首先应该养成健康的生活和饮食习惯，比如适当的多做有氧运动，保证充足的睡眠，保持心情乐观稳定，饮食应该清淡，多吃蔬菜瓜果以及五谷杂粮等健康的饮食，可以适当的吃一些鱼类，以及牛羊肉，能够温补肾脏，有利于血压的正常。