腰膝酸软畏寒怕冷，多考虑是不良生活习惯造成的，也不排除与腰椎间盘突出症、骨质疏松等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、不良生活习惯
如果个人长期处于寒冷的环境下或平时不注意身体的保暖，可能会影响体内血液的循环，从而出现身体寒冷、四肢发凉的现象。可以根据天气变化适当增加衣物，注意身体的保暖。同时也可以多喝一些温热的水，能够有效促进体内血液循环缓解症状。
2、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长或经常弯腰，可能会导致腰椎间盘出现退行性病变，得不到及时有效的处理，可能会出现局部神经受到压迫，从而引发上述症状。患者可以在医生的指导下服用甲钴胺分散片、维生素B12片等药物治疗。同时也要避免长时间久坐。
3、骨质疏松
如果受到家族遗传因素影响或长期不良的饮食习惯，体内钙含量摄入不足，可能会诱发骨质疏松，从而影响体内血液循环，也会出现身体畏寒、乏力等症状。患者可以适当调整个人饮食习惯，适当多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等。同时也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物治疗。
除此之外，也不排除与腰椎管狭窄、类风湿关节炎等原因有关。如果通过上述方法，病情无法改善，需要及时到医院就医治疗。
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