糖尿病患者一天三餐应该吃低糖、低脂、低盐、低热量、高蛋白的食物。
1、低糖
糖食物是指含糖量比较低的食物，包括燕麦、荞麦、黑米、魔芋等。糖尿病患者适量食用低糖食物，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有利于控制血糖。
2、低脂
脂肪食物通常包括瘦肉、鱼肉、虾、鸡肉等，这些食物中含有丰富的优质蛋白，而且脂肪含量较低，适量食用不容易导致血糖升高。
3、低盐
糖尿病患者每天食盐摄入量不宜超过6g，所以糖尿病患者需要在平时要避免食用咸菜、腊肉等含盐量比较高的食物。
4、低热量
低热量食物一般是指每100克食物中所含的热量比较低的食物，包括黄瓜、西红柿、荞麦等。糖尿病患者适量食用低热量食物，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有利于控制血糖。
5、高蛋白
高蛋白食物一般包括牛奶、鸡蛋、瘦肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，而且脂肪含量较低，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以增强体质，提高免疫力。
糖尿病患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用含糖量比较高的食物，如奶油、糖果等，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
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