晚上睡觉很久才能入睡可能是环境因素引起，也可能是肾阴虚、气血不足等因素导致。
1、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度较高，可能会影响入睡时间，还可能会伴有烦躁、多汗等症状。建议患者改善生活环境，睡眠时可以将窗户关闭，保持安静，可以提高睡眠质量。
2、肾阴虚
肾阴虚是指肾脏阴液不足，可能与久病、性生活过多、长期熬夜、不健康饮食等因素有关，患者可能会出现腰膝酸软、失眠多梦、头晕、潮热盗汗等症状。可以在医生指导下使用左归丸、六味地黄丸等药物辅助改善，平时可以适量食用桑葚、黑芝麻等补肾食物。
3、气血不足
气血不足是指体内气与血两者都不足，可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期患病等因素有关，患者可能会出现心悸、失眠多梦、疲倦无力等症状。可以遵医嘱使用八珍颗粒、人参养荣丸等药物辅助改善，平时可以适量食用大枣、阿胶等补气血的食物。
除此之外，也可能是心肾不交、肺气不足、心脾两虚等因素导致的，建议患者及时去医院中医科就医，明确疾病后进行针对性治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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