39问医生

糖尿病人能吃小米粥吗？

糖尿病人通常能吃小米粥，但要注意适量。

小米粥是一种以小米作为主要食材熬制的粥点，其中含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，能够补充糖尿病人所需的营养。而且小米粥中的含糖量比较低，升糖指数也比较低，适量食用一般不会导致血糖出现较大的波动，所以糖尿病人通常能吃小米粥。但要注意适量，以免增加胃肠负担，引起消化不良。

糖尿病人在日常生活中要注意合理膳食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养。避免吃高糖、高脂肪的食物，比如糖果、巧克力、肥肉等。同时，还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免熬夜，有利于病情的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。