糖尿病人睡眠质量不好可以吃一些有助于改善睡眠的食物或者药物，比如酸枣仁、柏子仁、五味子、首乌藤等。
1、酸枣仁
酸枣仁味甘、酸，性平，归心、肝、胆经，具有养心益肝、安神敛汗的功效，在临床上可以用于缓解虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗等症状，所以对于改善糖尿病人睡眠质量是有一定作用的。
2、柏子仁
柏子仁味甘，性平，归心、肾、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，在临床上可以用于缓解心悸、失眠、便秘等症状，所以对于改善糖尿病人睡眠质量也是有一定作用的。
3、五味子
五味子味酸、甘，性温，归肺、心、肾经，具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效，在临床上可以用于缓解久咳虚喘、自汗、盗汗、遗精、滑精、久泻不止、津伤口渴、消渴等症状，对于改善糖尿病人睡眠质量也是有一定作用的。
4、首乌藤
首乌藤具有养血安神的功效，可以用于缓解失眠多梦、心神不宁等症状，所以可以用于改善糖尿病人睡眠质量。
5、其他
除此之外，患者还可以吃一些有助于改善睡眠的食物或者药物，如百合、柏子仁、合欢花、夜交藤等。
建议患者在医生的指导下服用，避免自行服用，以免出现不良反应，导致病情加重。日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑等，有助于症状的改善。
首都医科大学附属北京儿童医院
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