老是不自觉地叹气，多考虑是由于心理因素造成的，但也可能是由于神经衰弱、抑郁症等原因引起的，需要根据病因进行治疗。
1、心理因素
如果患者长期处于压力过大、紧张的情绪中，可能会出现不自觉地叹气、心烦意乱等症状。建议患者可以通过适当运动、与他人沟通等方式排解压力。另外，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
2、神经衰弱
神经衰弱通常是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。通常会表现为易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用帕罗西汀、氯硝西泮等药物进行治疗。患者也可以通过认知行为疗法、放松疗法等方式进行心理治疗。
3、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，可能与应激性生活事件、悲观的人格特质等因素有关，一般会表现为情绪低落、不自觉地叹气、思维迟缓等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸文拉法辛、米氮平等药物进行治疗。必要时，也可以通过重复经颅磁刺激等物理治疗方式进行治疗。
除此之外，还可能是心脏神经症、心肌缺血、心肌梗死等原因导致的，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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