糖尿病患者吃粗粮的好处主要体现在控制血糖、缓解便秘、补充营养、辅助增强体质、辅助降低血脂等，但要注意适量食用。
1、控制血糖
粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以延缓餐后血糖升高的速度，也可以刺激患者的味觉，增强食欲。如果糖尿病患者适量食用粗粮，在一定程度上可以控制血糖。
2、缓解便秘
粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的作用。如果糖尿病患者出现便秘的情况，可以适当吃粗粮，在一定程度上可以缓解便秘。
3、补充营养
粗粮中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，糖尿病患者适量食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
4、辅助增强体质
粗粮中的碳水化合物含量较低，而且含有丰富的矿物质，可以增强体质，提高身体免疫力。
5、辅助降低血脂
粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以减少脂肪的堆积，有利于辅助降低血脂。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良，患者可以通过腹部按摩、运动等方式缓解。如果患者出现血糖升高的情况，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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