女，23岁。易肥胖，腹部赘肉多，四肢常

你好.这个最好是运动减肥的。可以锻炼身体，还可以增强免疫力的。首先得注意均衡的饮食，不吃肥肉、内脏这些食品、含胆固醇比较高的食品，要尽量减一些。