39问医生

腹部赘肉多如何调理

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
咨询
腹部赘肉多的调理方法如下：首先，采取适当合理的饮食，推荐低盐、低脂的饮食模式，避免辛辣刺激性食物和油腻、肥厚的食品。
其次，增加运动量，比如快走、慢跑、健身、瑜伽等有氧运动，都是不错的选择。通过有氧运动，能够降低全身的脂肪百分比，从而减轻腹部赘肉。
66
2021-08-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
女性腹部赘肉多的原因
女性腹部赘肉多可能是内分泌失调、产后肥胖、药物副作用、年龄增长、生活方式因素等引起的，需根据具体因
林嘉宝 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
上腹部赘肉多是什么原因
上腹部赘肉多，多考虑是饮食不当导致的，也不排除是缺乏运动、长期久坐、库欣综合征、腹部脂肪堆积等原因
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
腹部赘肉多是什么原因
腹部赘肉多可能是由遗传因素、内分泌失调、饮食习惯不当、缺乏运动、长期精神紧张等引起的，需根据具体因
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
下腹部赘肉多的原因
下腹部赘肉多可能是肥胖症、腹型肥胖、皮下脂肪增生、内脏脂肪堆积或肌肉松弛导致的，这些因素可能与饮食
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
腰腹部赘肉多怎么减
腰腹部赘肉的减少可以通过饮食疗法调整、有氧运动、局部肌肉锻炼、腹部塑形术等治疗措施来实现。如果赘肉
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
腹部赘肉多,肚子大怎么办?
腹部赘肉多,肚子大可以通过饮食疗法调整、腹肌训练、中药调理、针灸治疗等方法来改善。如果症状没有缓解
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
腹部赘肉多,肚子大怎么办?
腹部赘肉多,肚子大可以通过饮食疗法调整、腹肌训练、中药调理、针灸治疗等方法来改善。如果症状没有缓解
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
腹部赘肉多是什么原因
腹部赘肉多可能是由于遗传因素、内分泌失调、饮食习惯不当、缺乏运动、长期精神紧张等原因导致的，需根据
谭剑锋 医师
其他
瘦腰有那几种运动方式？
你考虑是因为办公室工作而长期久坐，因此引起腰腹部脂肪积聚，形成向心性肥胖。建议你可以针对腹部和腰部
李青 主任医师
沈阳市红十字会医院 三甲
宫寒是不是腹部赘肉多?
小腹肥胖除了自身便秘导致的腹部脂肪堆积外，还与女性宫寒有关系。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
肚子赘肉多是什么原因？
脂肪很容易在腹部堆积，还有腹腔内的脏器也会有脂肪附着，所以腹部会比较大。平时缺乏运动，每天坚持食量
任冬梅 副主任医师
解放军第九六零医院 三甲
怎样减去腹部赘肉？
减肚子赘肉最简单的方法有，运动锻炼及控制饮食这是最健康的一种方法通过腹部的锻炼以及全身肌肉的运动，
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
腹部赘肉多怎么办?
减肥塑身的方法很多，比如节食、运动等是最基本的方法。不过，减肥塑身是一个长期的过程，只有持之以恒才
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
腹部赘肉多怎么形成的?
腹部赘肉多有可能是因为长时间的坐着，没有经常活动，还有喜欢喝酒，喜欢吃高脂肪的食物，平时暴饮暴食导
汪治国 副主任医师
咸宁市中心医院 三甲
如何快速消除腹部赘肉?
必须在工作日长时间呆在办公室里的女性应该绝对以正确的姿势坐着，例如，他们不应该在任何地方都弯腰和摇
孙广政 副主任医师
广州市第一人民医院 三甲
腹部赘肉怎么减有效？
坚持每天做仰卧起坐的运动有助于腹部脂肪的燃烧，每天到户外锻炼身体，每天锻炼的时间不能少于40分钟，
谭剑锋 医师
其他
腹部赘肉多
相同重量的牛肉热量其实比猪肉还高，因此你如果想减肥，建议选择菌类和豆类代替肉类
师英惠 医师
河南省推拿职业学院附属医院
我的问题是，经常打屁，感觉肚里有气，经
根据您的描述您可能肚子里有气，建议吃点白萝卜顺气，也可以顺时针揉腹部
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
生姜痰湿体质
生姜痰湿体质可以考虑饮食调理、中药调理、艾灸疗法、拔罐疗法等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，
于晓光 医师
襄樊人民医院
抽脂可以抽多少的量？
从你的描述来看，这个情况是想通过抽脂术来改变体型的情况的。这个情况是可以进行这个方法治疗的，这个量
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 整形美容 > 减肥 > 腹部赘肉

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net