你好,根据你的描述,考虑你的情况,不排除有肾虚的可能性。建议保持规律的生活习惯,不要抽烟,不要喝酒,不要熬夜,保证充足的睡眠。多吃黑芝麻,山药,羊肉,海参,牡蛎等食物,可以口服金锁固精丸,到正规医院中医科就诊,明确诊断,根据具体情况做出针对性的调理。