每月21号来月经，排卵期大概在次月的30号到下次的14号。
排卵期的计算，对于月经周期规律的女性，从月经的第一天到下次月经的第一天之间的间隔时间，就是排卵期。排卵日前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。每个女性具体的排卵期是有差异的，不能一概而论。对于月经周期不规律的女性，通常无法预测排卵期。排卵期的女性白带会呈现拉丝状，用手轻轻摸起来会感觉像鼻涕一样，有时会伴有小腹轻微的疼痛感，少部分女性还会出现排卵期出血的情况。如果女性想要怀孕，在排卵期同房能够提高怀孕的几率。如果不想怀孕，在排卵期时需要做好避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。
女性在排卵期时，需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，晚上不要熬夜，养成良好的生活习惯。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
复合维生素片
间苯三酚注射液
聚异戊二烯合成避孕套(商品名：非乳胶安全套)
