通常情况下，晚上早睡，早上四点半起床对身体有一定好处，但也可能有一定坏处。
1、好处
若患者每天能够保证充足的睡眠时间，可以使体内的脏器得到很好修复，还可以使身体的气血运行更加通畅，若在晚上睡觉之前适当提前入睡，还可以使第二天的精神状态更好，同时还可以增强自身免疫力。
2、坏处
如果患者每天睡眠时间不足6小时，可能会导致睡眠不足，使身体不能得到充分的休息，长期如此还可能会导致气血不足，进而使患者出现神疲乏力、面色苍白、气短等症状，严重时还可能会出现记忆力减退、注意力不集中等现象。此外，若患者在晚上睡觉之前过度兴奋，还可能会导致睡眠质量下降，此时可能会影响第二天的精神状态。
建议患者在日常生活中需要注意保持良好的睡眠习惯，每天睡眠时间需要保持在6-9小时，同时还需要注意保持充足的睡眠时间，以免因睡眠不足而引起不适症状。此外，对于失眠的患者，可以在医生指导下服用枣仁安神颗粒、安神补脑液等安神药物进行调理，有助于提高睡眠质量。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
百乐眠胶囊
晚必安酸枣仁油软胶囊
安神补脑液
