锻炼后体重不减反增，多考虑是运动时间不足导致的，也可能是饮食不当、内分泌失调等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、运动时间不足
可能是由于运动时间不足，导致身体消耗的热量没有得到补充，从而出现体重增加的情况。如果没有其他不良症状，一般不需要特殊处理，但是要注意适量运动，避免过度劳累。
2、饮食不当
可能是由于日常生活中不注意合理饮食，过多食用高脂肪、高热量的食物，从而导致脂肪堆积在体内，出现体重增加的情况。建议患者可以适当调整饮食结构，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，以及富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养。
3、内分泌失调
可能是由于长期熬夜、压力过大等原因导致内分泌失调，从而引起激素水平紊乱，导致出现肥胖的情况。建议患者可以在医生的指导下使用振源片、六味地黄丸等药物进行治疗，也可以通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
除此之外，还可能是糖尿病、库欣综合征等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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