通常情况下，没有今年28岁白头发多了很多睡眠不好的说法。如果出现白头发多了很多，睡眠不好，可能与肾阴虚、肝火旺盛、心肾不交等原因有关。建议根据引起的病因，选择合适的治疗方式。
1、肾阴虚
如果经常熬夜或性生活过于频繁，可能会导致肾脏阴液不足，出现头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗等症状，随着病情的发展，也可能会出现白头发多了很多，并伴有睡眠不好的情况。建议患者合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免熬夜，也可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
2、肝火旺盛
长期精神压力过大，可能会导致肝火旺盛，从而出现头晕、面红目赤、耳鸣、耳聋等症状，也可能会伴有睡眠不好的情况。建议患者可以在医生的指导下，服用龙胆泻肝丸、天麻钩藤颗粒等药物进行治疗。另外，患者也可通过针灸、拔罐等方式进行调理。
3、心肾不交
如果长期心情过于紧张或焦虑，可能会导致肾阴耗伤，出现心烦、失眠多梦、头晕等症状，严重时也可能会出现白头发多了很多，并伴有睡眠不好的现象。建议患者可以在医生的指导下，服用天王补心丹、朱砂安神丸等中成药进行调理。另外，患者也可通过针灸、拔罐等方式进行改善。
除此之外，也不排除是肾阳虚、气血不足等疾病造成的。建议患者及时就医，明确病因后对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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