你好，根据你所说的情况，首先的话就是说睡不着觉，然后特别难受，就是正常的一个情况，然后的话就是说你一定要尽量的放松自己，不要给自己太大的压力，另外的话就是说平时的时候你也可以吃一些有助于安神的食物。能够提高你的睡眠质量，希望我的回答对你有所帮助。
39问医生
睡不着觉轻很难入睡特别难受
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2023-03-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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