39问医生

腹部赘肉多

谭剑锋营养科医师

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相同重量的牛肉热量其实比猪肉还高，因此你如果想减肥，建议选择菌类和豆类代替肉类

网友****：为什么我在网上找了很多资料，都说牛肉热量低啊？

医生回复：牛肉是脂肪相对于牛肉而言低，但是蛋白含量会比较高，其实牛肉适合锻炼肌肉的人吃

网友****：那我想减肥，但又想有力量，那应该吃什么啊？

医生回复：同时有力量是可以吃牛肉，另外鸡蛋，牛奶，鱼类，同时进行强度锻炼，比如哑铃，单双杠

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2017-06-02 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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