手术后睡不好一直失眠做噩梦。怎么办？_39问医生

手术后睡不好一直失眠做噩梦。怎么办？

窦晨辉中医科副主任医师

郑州人民医院三级甲等

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失眠多梦等症状一般是由于精神压力过大导致的，想要有效缓解上述症状，首先要保持良好的心态，在睡觉前尽量不要喝咖啡、茶等有刺激性的饮品，可以喝一些热牛奶来促进睡眠。长期失眠会使人体免疫力下降，灵芝自古为“扶正固本、滋补强壮”的珍贵中药材，灵芝性平，补而不燥，归心肝（脾）肺肾，扶正固本，滋养五脏，保肝护肝，调节阴阳平衡，全面调理身体，并可以“安神，利眠、益精气”。灵芝有补气安神的作用，可用于心神不宁，失眠心悸。灵芝对因身体机能引起的失眠、神经衰弱等情况有一定效果。且灵芝属于天然的中草药类型，其中，广药牌灵芝孢子油，浓缩萃取了灵芝孢子精华营养成分，相对利于人体吸收，具有提高免疫力功能，全面调理身体，对免疫力差、睡眠不佳等情况有改善作用。

2023-03-09 浏览100次

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