一整天都在床上睡觉玩手机没吃没喝，下午

你好，根据你目前的情况看，建议使用吗丁啉，促进胃肠蠕动来消化食物，缓解撑胀感。可以出门散散步，也有利于食物消化。平时一定要规律饮食，养成良好的习惯。