脖子扭筋了往一边疼多考虑是睡姿不当引起的，也可能是受凉、颈部肌肉劳损等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡姿不当
如果睡觉时姿势不当，可能会导致一侧颈部肌肉过度牵拉，从而出现酸胀、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，可促进局部血液循环，有利于症状的改善。
2、受凉
如果睡觉时不注意颈部保暖，可能会导致颈部受凉，使局部肌肉发生痉挛，从而出现疼痛、发凉等症状。建议患者通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过颈部保暖的方式进行缓解，出门时可以穿围巾、帽子等。
3、颈部肌肉劳损
如果长期伏案工作，可能会使颈部肌肉长期紧张从而诱发劳损，会出现颈部疼痛、僵硬、活动受限等不适现象，还可能会伴有四肢麻木的情况。患者可在医生指导下，使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过红外线理疗的方式进行缓解。
除此之外，也可能是颈椎病、骨质增生等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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