脖子扭到了一动就疼可以采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、颈椎牵引等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
若患者受伤后48小时内疼痛较为明显，则可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、缓解局部肿胀的作用，进而减轻疼痛感。
2.非甾体抗炎药
如果患者因脖子扭伤导致剧烈疼痛，且伴有发热的症状，则可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有抑制前列腺素合成的作用，能减少组织释放炎症介质，降低细胞活动和代谢水平，从而缓解疼痛及发热症状。
3.肌肉松弛剂
对于存在肌肉紧张或痉挛的患者而言，可遵照医生的意见口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂改善不适。这类药物通过影响中枢神经系统而发挥解痉作用，有助于缓解由肌肉紧张引起的疼痛。
4.神经阻滞
当保守治疗无效时，可考虑在专业医师的操作下进行神经阻滞术，通常采用注射方式将局麻药注入特定神经周围。此方法旨在暂时阻断神经传导，减轻由于神经压迫所致的颈部不适。但须注意选择经验丰富的医师操作以减少风险。
5.颈椎牵引
颈椎牵引是利用外加力量拉伸颈椎区域，在物理治疗师指导下每日进行一次牵引。该措施有助于缓解颈部肌肉紧张状态并调整脊柱位置；长期坚持可预防相关并发症发生。
建议患者避免进行剧烈运动，以免加重损伤。日常生活中要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
1.冷敷
若患者受伤后48小时内疼痛较为明显，则可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、缓解局部肿胀的作用，进而减轻疼痛感。
2.非甾体抗炎药
如果患者因脖子扭伤导致剧烈疼痛，且伴有发热的症状，则可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有抑制前列腺素合成的作用，能减少组织释放炎症介质，降低细胞活动和代谢水平，从而缓解疼痛及发热症状。
3.肌肉松弛剂
对于存在肌肉紧张或痉挛的患者而言，可遵照医生的意见口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂改善不适。这类药物通过影响中枢神经系统而发挥解痉作用，有助于缓解由肌肉紧张引起的疼痛。
4.神经阻滞
当保守治疗无效时，可考虑在专业医师的操作下进行神经阻滞术，通常采用注射方式将局麻药注入特定神经周围。此方法旨在暂时阻断神经传导，减轻由于神经压迫所致的颈部不适。但须注意选择经验丰富的医师操作以减少风险。
5.颈椎牵引
颈椎牵引是利用外加力量拉伸颈椎区域，在物理治疗师指导下每日进行一次牵引。该措施有助于缓解颈部肌肉紧张状态并调整脊柱位置；长期坚持可预防相关并发症发生。
建议患者避免进行剧烈运动，以免加重损伤。日常生活中要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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