从你的描述来看，考虑和平时压力太大，过度的劳累，睡眠缺乏，用眼不合理，再加上饮食不均衡，缺乏户外运动，导致目前的症状有关系。建议，平时调整好心态，注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，多看远处，多运动，比如散步，慢跑，打羽毛球等，做眼部的热敷和眼保健操，同时饮食要均衡，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白，比如青菜，苹果，牛奶，鱼，蛋等，可以适当的吃点红，枣阿胶等。
39问医生
女人补气血吃什么药最快最好？我眼睛眼白
杨健
眼科
副主任医师
池州市人民医院
三级甲等
咨询
66
2018-12-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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