坐时间长了站时间长了腰疼多考虑是正常现象，但也不排除是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的，具体情况还需要去医院进行检查，并采取合适的方式治疗。
1、正常现象
可能是长期久坐和站立，导致腰部的肌肉处于紧张的状态，在临床通常会出现腰部不适的情况，这属于正常的现象，一般是不需要特殊治疗的，通常在适当休息后即可缓解。
2、腰肌劳损
患者出现这种症状可能与腰部肌肉损伤、不良的姿势等因素有关，进而会导致局部的肌肉出现炎症的情况，在临床通常会出现腰部不适，建议在医生的指导下注意休息和保暖，同时要健康饮食，保证营养均衡，必要时遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
3、腰椎间盘突出症
该疾病可能与损伤、妊娠、遗传等因素有关，进而会导致局部出现退行性病变的情况，在临床通常会出现腰部不适等症状，建议在医生的指导下注意休息和卫生，同时遵医嘱服用维生素B片、甲钴胺片等药物治疗，必要时通过牵引治疗等方式进行缓解。
另外，还可能与腰椎骨质增生、腰椎管狭窄症等疾病有关，患者需要积极检查并治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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