肠胃不好通常是指患者存在某些胃肠疾病，此时是否可以吃三文鱼刺身，需要根据具体情况进行分析。
1、可以吃
三文鱼是一种比较常见的海鲜类食物，里面含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到增强免疫力的效果，如果患者对三文鱼不过敏，适当吃三文鱼对身体有一定的好处，通常不会加重胃肠疾病，所以是可以吃的。但是吃的时候要注意用量，尽量不要一次性吃太多，以免增加胃肠负担。
2、不可以吃
如果患者属于过敏性体质，而且对三文鱼过敏，吃了三文鱼以后可能会诱发过敏反应，从而出现皮肤瘙痒、皮肤长红疹等症状，严重时还有可能会出现腹痛、腹泻等情况，此时是不建议吃三文鱼的。如果吃了三文鱼以后出现不适症状，患者可以在医生的指导下，服用抗过敏的药物进行治疗，比如氯雷他定胶囊、盐酸左西替利嗪胶囊等。
在日常生活中，患者应注意合理饮食，避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担，同时还需要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够增强自身抵抗力。
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