后来越来越频繁，现在头发变细了，变黄了，以前头发很浓

手淫过度引起肾气亏虚，出现了肾虚的表现。这种情况必须控制手淫频率，一周不超过一次，口服补肾益气的药物对症治疗，比如金匮肾气丸。