跑步后膝盖疼脚踝疼可能是慢性损伤、关节炎、滑膜炎等因素导致的，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、慢性损伤
如果患者跑步姿势不正确，可能会导致膝盖和脚踝过度摩擦，引起局部慢性的无菌性炎症。跑步会加重对膝盖和脚踝的刺激，从而出现上述症状。患者可以通过局部热敷的方式进行缓解，有利于促进血液循环，改善不适症状。
2、关节炎
如果患者本身存在关节炎，跑步可能会导致关节炎的症状加重，从而出现上述症状。患者可以在医生的指导下通过按摩、针灸等方式进行治疗，有利于缓解症状。
3、滑膜炎
如果患者本身存在滑膜炎，跑步可能会导致滑膜液分泌增多，使滑膜液压力增大，从而出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
除此之外，还可能是半月板损伤、骨质增生等因素导致的，建议患者及时就医，有利于明确病因，从而对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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