39问医生

睡眠不好，经常半夜醒来要过一个多小时才

赵文礼外科主治医师

潍坊市第二人民医院三级甲等

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从你上面描述的情况看，这是存在睡眠质量不好，这一般考虑是跟精神紧张焦虑，以及生活不规律有关系。平时要避免熬夜，并且多一些户外运动，养成良好的生活习惯，同时规律生活，睡前不要长时间的看手机电脑，另外还可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊，有助于改善睡眠质量。

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2017-10-19 浏览100次

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