青少年最好的减肥方法，减肥计划_39问医生

你好，十四岁正是青春期发育阶段，需要营养素的充分摄入保证青春期健康发育。所以十四岁孩子是不能通过节食减肥的。可以调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果，限制高热量食物比如油炸食品和高脂肪食物的摄入。每天坚持体育运动，可以有效控制体重。