这种情况考虑足踝扭伤可以注意休息,避免剧烈活动劳累,局部理疗,应用活血消炎止痛药物。,一般如果月经量不多,月经期间可以应用龙血竭片等药物。
根据你的描述,考虑是属于扭伤导致的症状,一般情况下建议及时休息,基本尽量减少劳累都是不要紧,你继续休息尽量减少疲劳。