你好！你的情况一般是由于扭伤以后造成的软组织拉伤而引起的。建议能够注意休息，减少手腕的活动量，避免抬重物，避免长时间接触凉水，给予局部进行热敷，理疗，烤电，使用活血化瘀的中药膏药，比如消痛贴膏外敷，可以到正规医院骨科就诊，明确情况以及原因，根据你现在具体情况，做出针对性的治疗。
- 网友****：有什么消痛贴膏推荐吗？药店太多了，都不知道买哪个合适
- 医生回复：你好，可以使用奇正的，平时注意休息，减少手腕部活动量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
