手腕扭伤两个月了一直不好怎么办_39问医生

手腕扭伤两个月未愈可以考虑中药疗法、物理疗法、关节保护、功能性锻炼等治疗方法。
1.中药疗法
中医认为手腕扭伤是气血瘀滞所致，通过活血化瘀、消肿止痛的中药外敷或内服来缓解症状。适用于轻度至中度的手腕扭伤，不包括开放性伤口。
2.物理疗法
物理疗法如冷敷、热敷、按摩等可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛和肿胀。适合轻微到中度的软组织损伤。重度骨折患者不宜使用。
3.关节保护
关节保护是指限制受伤部位的活动范围，以减少对受损结构的进一步伤害，并有助于其修复。对于存在不稳定因素但无明显移位者是一种保守治疗手段。
4.功能性锻炼
功能性锻炼旨在恢复受伤区域的功能，增强周围肌肉的力量和稳定性，防止再次受伤。针对已经稳定的患者，在医生指导下逐步增加活动量。
在处理手腕扭伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复进程。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能的恢复。