玩手机时间长了人感觉不舒服，可能是视疲劳、颈椎病、腱鞘炎、偏头痛、脑供血不足等原因导致的，需要根据具体的原因进行相应的治疗。
1、视疲劳
如果患者长时间玩手机，可能会导致用眼过度，从而引起视疲劳，出现眼睛干涩、疼痛等不适症状。建议患者适当闭眼休息，也可以通过热敷眼睛的方式缓解不适症状。
2、颈椎病
如果患者本身患有颈椎病，长时间玩手机，可能会导致颈椎病的症状加重，从而压迫到局部的神经，出现头晕、头痛等不适症状。建议患者可以在医生的指导下，服用甲钴胺片、维生素B1片等药物营养神经，缓解不适症状。必要时，也可以通过颈椎牵引的方式进行治疗。
3、腱鞘炎
如果患者长时间玩手机，可能会导致局部的肌肉处于紧张的状态，从而诱发腱鞘炎，出现局部疼痛、活动受限等症状。建议患者可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。必要时，也可以通过腱鞘切开松解术的方式进行治疗。
4、偏头痛
偏头痛是指一侧或两侧颞部反复发作的搏动性头痛，如果患者本身患有偏头痛，长时间玩手机，可能会导致病情加重，出现头痛、视野模糊等症状。患者可以在医生的指导下，服用对乙酰氨基酚片、萘普生片等药物缓解疼痛。同时，患者也可以遵医嘱通过经皮电刺激的方式进行治疗。
5、脑供血不足
长时间玩手机，可能会导致脑动脉循环障碍，引起脑供血不足，从而出现头晕、疲倦、注意力不集中等症状。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶胶囊、尼莫地平片等药物改善病情，具有抗血小板聚集的作用。
在日常生活中，患者要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，同时也要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。如果患者出现不适症状，建议及时到正规医院的神经内科就诊，以免延误病情。
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