急性腰肌劳损可以采取热敷疗法、按摩疗法、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于急性腰肌劳损引起的肿胀和僵硬具有一定的作用。
2.按摩疗法
患者平卧在床上，家属用手掌根部从上至下推拿腰部数次，然后顺时针揉捏腰部数圈，再用双手指腹按压两侧肾俞穴及脊柱棘突两侧。此方法可放松腰部肌肉，减轻炎症反应，缓解疼痛。适用于因长时间坐姿不当导致的腰背部酸痛。
3.针灸疗法
选择穴位如肾俞、大肠俞、委中等，在无菌操作下用毫针刺入人体特定穴位，刺激穴位后使患者出现酸麻胀重的感觉。针灸通过刺激经络腧穴来调节气血运行，从而起到舒筋活血的作用。对于由外感风寒、湿邪侵袭所致的腰痛有效。
4.非甾体抗炎药
口服或外用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物，按照说明书指示剂量使用。这类药物能够抑制前列腺素合成，减少组织发炎和水肿，从而缓解因过度劳累造成的肌肉酸痛。适合处理因工作压力过大引起的身体不适。
5.肌肉松弛剂
常用有盐酸替扎尼定片、苯海索片等，需遵医嘱服用。此类药物能降低中枢神经系统对肌肉收缩的敏感性，有助于改善肌肉紧张状态。若患者存在长期久坐不动等情况，可能会诱发或加重腰肌劳损的症状，此时使用上述药物有利于病情恢复。
在治疗期间应避免剧烈运动，以免加重腰部负担，影响康复进程。建议采取适当的休息方式，如躺床休息或适当走动，以促进身体恢复。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于急性腰肌劳损引起的肿胀和僵硬具有一定的作用。
2.按摩疗法
患者平卧在床上，家属用手掌根部从上至下推拿腰部数次，然后顺时针揉捏腰部数圈，再用双手指腹按压两侧肾俞穴及脊柱棘突两侧。此方法可放松腰部肌肉，减轻炎症反应，缓解疼痛。适用于因长时间坐姿不当导致的腰背部酸痛。
3.针灸疗法
选择穴位如肾俞、大肠俞、委中等，在无菌操作下用毫针刺入人体特定穴位，刺激穴位后使患者出现酸麻胀重的感觉。针灸通过刺激经络腧穴来调节气血运行，从而起到舒筋活血的作用。对于由外感风寒、湿邪侵袭所致的腰痛有效。
4.非甾体抗炎药
口服或外用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物，按照说明书指示剂量使用。这类药物能够抑制前列腺素合成，减少组织发炎和水肿，从而缓解因过度劳累造成的肌肉酸痛。适合处理因工作压力过大引起的身体不适。
5.肌肉松弛剂
常用有盐酸替扎尼定片、苯海索片等，需遵医嘱服用。此类药物能降低中枢神经系统对肌肉收缩的敏感性，有助于改善肌肉紧张状态。若患者存在长期久坐不动等情况，可能会诱发或加重腰肌劳损的症状，此时使用上述药物有利于病情恢复。
在治疗期间应避免剧烈运动，以免加重腰部负担，影响康复进程。建议采取适当的休息方式，如躺床休息或适当走动，以促进身体恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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