39问医生

坐骨神经痛怎么锻炼图

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

1、左右摆腿。站立位 ,双手扶墙 ,轮流向左右方向摆腿 ,摆动时足部不触地面。
2、交替直腿上抬运动。仰卧位 ,轮流将在、右腿伸直后抬起 ,经常锻炼可逐渐提高抬举角度。　

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2017-12-13 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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