躺在床上睡不着多考虑是精神压力过大引起的，也可能是睡前饮食不当、气血亏虚等原因导致的，患者可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、精神压力过大
如果长期精神压力过大，可能会造成中枢神经兴奋，从而出现失眠、心跳加快、焦虑等症状。因此要保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以通过户外散步、爬山等方式能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
2、睡前饮食不当
如果睡前大量饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现失眠、心跳加快等症状。因此要合理调整饮食习惯，避免喝刺激性饮品。也可以通过按摩的方式能够促进血液循环，从而缓解症状。
3、气血亏虚
长期久病不愈、过度劳累可能会导致气血亏虚，从而出现失眠、面色苍白、身体乏力等症状。患者可以遵医嘱服用八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗，也可以通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
除此之外，也不排除是肝火旺盛、脾虚、心肾不交等原因造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时就医，以免延误病情。
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