你好，正常情况下，每天下午3点至5点做运动比较好。度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。因为受到天气的影响，时间可以调整。建议，运动后一定要注意保暖，防止感冒的发生，需要增加维生素和蛋白质的摄入，多喝白开水。
39问医生
一天之中哪个时间适合健身运动呢
李淑
妇产科
医师
阜南老观卫生院
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66
2018-01-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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