拉完屎一般是指排便后，排便后一般不能做健身运动，以免引起腹部不适。患者在排便后可以适当的做一些舒缓的运动，比如慢走、打太极拳、散步等。
1、慢走
患者在排便后可以适当的做一些舒缓的运动，比如慢走，慢走能够促进肠胃的蠕动，可以一定程度的改善便秘的情况，一般不会对身体健康造成不良影响。
2、打太极拳
打太极拳能够促进身体的血液循环，可以一定程度的改善便秘的情况，一般不会对身体健康造成不良影响。
3、散步
适当的散步能够促进肠胃蠕动，一定程度的改善便秘的情况，一般也不会对身体健康造成不良影响。
4、游泳
游泳是一种全身肌肉协调的运动，不仅可以使身体得到放松，还可以促进肠胃蠕动，一定程度的改善便秘的情况，一般也不会对身体健康造成不良影响。
5、跳绳
跳绳是一种常见的运动，不仅可以增强身体体质，还可以促进肠胃蠕动，一定程度的改善便秘的情况，一般也不会对身体健康造成不良影响。
日常建议患者养成良好的排便习惯，避免排便时间过长，以免引起不适症状。如果患者出现便秘的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、复方聚乙二醇电解质散等药物进行治疗。
郑永江
刘泽群
谭金凤
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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