39问医生

每天慢跑5公里。一个月了。体重是减少了

谭剑锋营养科医师

这是因为慢跑一般是对于手臂和大腿起到较好的减肥效果，而啤酒肚虽然也是会有减肥效果，但是相对大腿和手臂效果不佳，建议你可以选择仰卧起坐，每天早晚一百个，可以很好的瘦啤酒肚的作用

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2018-01-20 浏览100次

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