腰间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症患者适合平躺，也可以在腰下面垫个东西。
1、适合平躺
腰椎间盘突出症是一种以腰腿痛为主要症状的腰椎间盘病变，可能与损伤积累、妊娠、遗传、先天性发育异常等因素有关，患者可能会出现腰痛、下肢放射痛、麻木等症状。患者可以平躺在硬板床上，使脊柱垂直，让腰部肌肉得到放松，缓解腰部肌肉痉挛，能够一定程度上缓解症状。
2、不适合平躺
患者也可以在腰下面垫个东西，能够使腰部得到一定的支撑，从而缓解症状。如果患者腰部有明显的疼痛感，还可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，也可以遵医嘱通过髓核摘除术进行治疗。
患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。也要注意腰部保暖，避免受凉，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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