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腰间盘突出平躺好还是侧躺好

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腰间盘突出平躺好还是侧躺好视情况而定。如果只是表现为腰痛，平躺在坚硬的床上效果很好。腰椎间盘突出症较大，脊神经根明显受压的患者。如果有腿痛、腿麻木，最好侧卧，因为侧卧会使患者膝盖和臀部弯曲，减少坐骨神经的牵拉，有效缓解症状。平时要系好腰带保护身体部位，避免长时间坐立，避免过度弯腰搬运重物或举起重物。