膝盖内侧腿窝一般是指腘窝，腘窝一根筋疼很可能是过度劳累引起的，也可能是软组织损伤、膝关节炎等原因造成的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
如果患者长期从事重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现疼痛、酸胀、身体乏力等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过卧床休息的方式进行缓解，一般可自行缓解。
2、软组织损伤
若是患者长期进行剧烈运动，可能会使局部软组织损伤，会出现局部红肿、疼痛等现象，按压时疼痛会加重。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善，也可以通过局部冷敷的方式进行缓解。
3、膝关节炎
如果长期从事重体力劳动，可能会使膝关节发生退行性病变，会出现局部僵硬、疼痛等不适症状，还可能会伴随晨僵的现象。患者可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等药物进行改善，也可以通过关节融合手术进行治疗。
除此之外，也可能是半月板损伤、腰椎间盘突出症、腰椎间管狭窄等疾病引起的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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