脚后跟发红而且还疼多考虑是过度劳累、外伤等原因引起的，也可能是足癣等原因导致的，建议患者根据不同的原因选择不同的治疗。
1、过度劳累
可能是由于患者长期过度劳累，从而导致脚后跟的皮肤出现磨损，局部充血水肿，从而出现发红、疼痛等症状。建议患者可以通过局部按摩的方式缓解症状，注意休息，也要避免剧烈的运动。
2、外伤
可能是由于患者在运动前没有做好脚部的防护，从而导致脚部的软组织受到损伤，局部充血水肿，从而出现发红、疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、红花油等药物进行治疗，也可以通过局部热敷的方式缓解症状。
3、足癣
该疾病主要是由于皮肤癣菌感染引起的皮肤病，常发生在足底、趾间等部位，患者可能会出现水疱、脱屑等症状，也会伴有局部疼痛、红肿等情况。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸特比萘芬乳膏、复方酮康唑软膏等药物进行治疗，也可以通过局部热敷的方式辅助缓解症状。
除此之外还可能是因为末梢神经炎、痛风、筋膜炎等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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