凌晨三点多腰痛可能是腰肌筋膜炎或腰部外伤等原因。腰痛发生在半夜，可能是腰肌筋膜炎，通常称为腰肌劳损，一些从事重体力劳动或运动的人比较容易造成伤害。也可能有腰椎外伤或腰椎压缩性骨折，晚上睡觉因为腰部位置太长，翻身时比较容易引起疼痛。可能有严重的腰椎间盘凸出症，夜间可能复发，导致腰痛。
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