你好，根据你的描述，考虑是白大褂血压，主要是紧张引起的。人越紧张越激动，心跳加快，血压升高，属于正常的生理表现。保持情绪稳定，低盐低油低脂饮食，适当增加体育锻炼，养成良好的生活习惯，早睡早起，别熬夜劳累，心情舒畅，睡眠充足，可以自己在家测量血压和心率。
- 网友****：问一下有没有就是吃了可以缓解紧张的药吗？非处方的。谢谢了
- 医生回复：谷维素片，解郁丸，疏肝解郁调理脏腑阴阳平衡。可以深吸气，呼气，消除紧张情绪。
朱欣佚
刘芳
周中银
谭金凤
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
脉舒平袋泡茶
盐酸胺碘酮片
深呼吸训练器
