分析：你肚子上有赘肉，可能是久坐，长期不运动或者没时间锻炼造成的。
建议：你走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，也可以跑楼梯，跳舞，游泳或者做仰卧起做，转呼啦圈，按摩腹部等，平时多喝水，多吃蔬菜水果，坚持运动，避免久坐。希望我的回答能帮助到你。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
