跳绳能减肚子上的赘肉。
因为跳绳过程中会消耗大量热量，有助于减少腹部脂肪堆积，从而达到减肥的目的。
如果在跳绳的同时控制饮食中的总卡路里摄入量，则效果更佳。
想要减掉肚子上的赘肉，除了跳绳外，还可以尝试游泳、瑜伽等运动，并注意均衡饮食以确保营养需求。
因为跳绳过程中会消耗大量热量，有助于减少腹部脂肪堆积，从而达到减肥的目的。
如果在跳绳的同时控制饮食中的总卡路里摄入量，则效果更佳。
想要减掉肚子上的赘肉，除了跳绳外，还可以尝试游泳、瑜伽等运动，并注意均衡饮食以确保营养需求。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
