1、您好，根据您的描述，应该是失眠了。
2、建议到当地三甲或者三甲以上的医院检查治疗，首先是建议你自我调节,适量的运动,养成良好的睡眠的习惯,有规律的生活作息时间，调整好每天的生物钟。试试自我催眠法:卧在床上,闭眼,自然呼吸，全身放松。 另外结合中医中药治疗，审因求本，辨证论治，修复脑神经细胞，能够达到治愈的目的。
2018-05-29 17:05举报
病情描述：推荐晚上睡眠质量不好？
姚良红 主治医师 三甲
全科
姚良红 主治医师 三甲
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